풋사과 분말 효능 및 먹는법 And 풋사과 다이어트

아침 잠이 많으시는 분은 아침 밥을 거르시는 분들이 대부분인데 아침에 사과를 섭취해 사과 다이어트와 노화방지 및 포만감을 느껴 다이어트에 좋은 풋사과를 대표적 효능과 먹는방법 및 다이어트 효능에 대해 작성하겠습니다.

풋사과 분말이란?

품종에 관계없이 크기 3~4cm크기 미만의 덜익은 떫은 사과를 말합니다.

풋사과에는 다 익은 사과와 달리 폴리페놀 함량이 10배나 높은 것으로 알려졌고 다이어트에 효과적이며 생과일로 다이어트를 할때는 50개정도 먹어야 하는 반면에 풋사과 분말은 가루로 2스푼 정도만 드시면 된다고 합니다.

풋사과 분말 효능

1. 항산화 효능이 있습니다.

항산화 물질은 산화를 방지하는 물질을 두루 가리키는 말인데 활성산소를 제거해주는 효능이 있어 세포의 산화, 세포의 노화를 막아 피부 노화방지를 예방할 수 있습니다.

2. 다이어트 효능이 있습니다. 

풋사과에는 폴리페놀 성분이 62% 함유되어 있어 몸의 체지방 감소 및 체지방 축적을 억제시켜주는 동시에 운동 할 때 활성화되는 지방을 분해해주는 호르몬을 활성화시켜 다이어트에 많은 도움을 줍니다.

3. 노화방지 및 폐를 보호해주는 효능이 있습니다.

쿼트세틴 이라는 성분이 함유 되어있어 노화방지 및 매연이나 담배연기와 같은 유해공기로부터 폐를 보호해주는 효능을 가지고 있습니다.

4. 변비 해소 효능이 있습니다.

풋사과의 펙텐의 성분이 장을 활발하게 움직이게 도와줘서 변비를 완화시켜주는 효능이 있습니다.

그 외에 피부, 빈혈, 변비, 혈관, 소화기관에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

풋사과 하루권장 섭취량

추출분말이기 때문에 6g정도 섭취 해주시면 됩니다.

(커피스푼 2수푼 정도로 생각하시면 됩니다.)

풋사과 섭취방법

풋사과를 식사 전 1~2개 섭취하시면 됩니다.

풋사과 분말

물, 요거트, 우유, 음식 등 기호에 맞게 섭취하면 됩니다.

풋사과 분말 다이어트

풋사과 추출 분말로 섭취하시는 것이 일반 생과일을 먹는것 보다 훨씬 더 효능이 좋습니다.

하루 600mg 폴리페놀을 섭취를 해야 체지방 감소효과가 있는데 풋사과 35~45개 정도 섭취해야 한다고 합니다.

그래서 풋사과 분말이 나왔는데 하루에 1~2스푼씩만 섭취해주시면 풋사과 35~45개 먹는 정도와 비슷하다고 하여 생과일도 다이어트에 좋지만 확실한 효과를 보고싶은 분은 풋사과 분말 다이어트를 추천드립니다.

어떤 약재 또는 건강식품을 과다하게 먹는다고 효능이 2배로 되거나 그러진 않습니다.

모든지 건강식품은 꾸준히 섭취하는게 중요합니다.