강황(울금) 대표적 효능,부작용과 먹는방법

저는 평소에 약초와 건강식품에 관심을 많이 갖고 있었습니다. 오늘 소개시켜드릴 약초는 강황(울금)인데

위암, 대장암을 막아주는 커큐민 성분이 들어있는 강황은 당뇨나 고혈압 환자분들에게도 강황을 섭취하는 것을 권장하고, 또한 당뇨는 모든 질병중에 가장 무섭다고 해도 과언이 아니므로 예방하는 것이 좋습니다. 그리고 면역력을 회복 시켜주기도 하며 여성분들 생리통 또한 감소시켜주는 강황의 효능과 섭취방법에 대해 작성하겠습니다.

강황(울금) 대표적 효능,부작용과 먹는법

강황(울금): 국산과 인도산이 있습니다. 효력적으로 보았을때 인도산이 효력이 더 발휘하나 국산은 강황이라 부르고 인도산은 울금이라고 부릅니다.

강황(울금)의 효능

1. 치매 예방과 혈관 건강에 효능이 좋습니다.

강황에는 커큐민이라는 성분이 풍부하여 혈관의 혈액순환을 원활하게 공급 함으로 치매 예방을 할 수 있고 커큐민 성분에 의해 간 건강을 좋게 해주며 간암, 간 섬유화 같은 질병을 막아주는 효능이 있습니다.

커큐민: 여러 암세포를 말려죽이는 역할을 하고 숙취를 해소 해주기도 하는데 시중에 판매되는 숙취음료에도 커큐민 성분이 들어있고 많은 효능을 가지고 있어 몸에 이로운 역할을 많이 해줍니다.

2. 몸에 해로운 콜레스트롤의 독소를 배출하는 효능이 있습니다.

콜레스트롤이 높으면 성인병에 걸리며 차후에 합병증으로도 발생할 수 있는 위험한 요소이기 때문에 미리 강황으로 미리 예방을 할 수 있습니다.

3. 황산화 효능이 있습니다.

황산화 효능에는 대표적 음식으로 카레로 많이 알려져 있는데 황산화 작용은 노화방지, 항암작용 , 피부재생, 장기건강, 혈액순환에 많은 도움을 줍니다.

강황(울금) 부작용

부작용이 일어날시 자궁수축이 일어날 수 있기 때문에 임산부들은 주의하는 것이 좋으며 위장이 약한 사람은 설사를 유발할 수 있으므로 이 식품을 먹은후 설사,가려움이 느껴지시면 중단하시면 됩니다.

강황(울금) 먹는방법

강황(울금) 원물, 분말, 환으로 3가지 섭취방법이 있습니다.

원물 섭취요령

일단 원물은 적당량을 주전자에 넣고 감초 3개정도 넣어줘서 푹 끓이시면 됩니다.

강황(울금)에 특유의 향 때문에 먹기 힘드신 분은 대추 (단맛내는용)4~5개 정도만 넣어주시고 끓이시면 됩니다.

감초: 모든 약초의 독소를 날려주는 효능이 있습니다.

분말 섭취요령

카레, 음식, 또는 요거트 등 섭취방법은 여러 가지인데 특유의 향 때문에 먹기 불편하신 분들은 요거트나 음식에 넣어드시는 방법을 추천드립니다.

환 섭취요령

먹기가 가장 편하고 특유의 향이 심하지 않아서 물에 삼키셔도 거부감 없이 드실 수 있습니다.

하루 20정~25정 아침, 저녁으로 하루 2회 섭취하시는 방법이 있습니다.

치매예방, 당뇨나 고혈압 등에 좋은 강황(울금)의 효능과 부작용을 알고 드셔야 탈 없이 건강을 지킬 수 있습니다. 

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