하루 5분 건강정보/효능과 섭취방법42 귀리 효능의 모든 정보 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었을만큼 영양소가 풍부하고 단백질, 아미노산 등이 풍부하여 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다. 자세한 효능은 밑에 작성하도록 하겠습니다. 귀리 효능 1. 비만 예방 및 다이어트 효능이 있습니다. 아미노산, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 먹는량에 비해 칼로리가 적어 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 다이어트하면서 생길 수 있는 변비를 해소시켜 주는 효능이 있습니다. 2. 혈당수치 억제 및 당뇨개선 효능이 있습니다. 귀리 효능에는 프로스타클린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당치의 급격한 상승을 억제하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨 개선 및 예방하는 효능이 있습니다. 3. 피부개선 및 노화방지 효능이 있습니다. 귀리 효능에는 프로스타클라딘 성분이 함유.. 2017. 4. 27. 닭발 효능 5가지 알아보기 닭발은 호불호가 엇갈리는 음식으로 매니아층이 더 많습니다. 닭발은 콜라겐이 풍부하여 피부미용에도 좋다고 알려져 있는데 더 자세한 닭발 효능은 밑에 자세히 작성하겠습니다. 닭발 효능 1. 피부 미용 및 노화방지 효능이 있습니다. 닭밝에 콜라겐과 리놀레산이 함유되어 있어 피부 내에 생기를 돋게하고 건조한 피부를 탄력있는 피부로 만들어 주어 피부미용과 노화방지의 효능이 있습니다. 2. 두뇌발달의 효능이 있습니다. 닭발에는 불포화 지방산이 함유되어 있어 성장기 어린아이들이 섭취할 경우 뇌에 자극을 주어 활발하게 활동할 수 있도록 만들어 주며 정년퇴직 하신 분들도 치매예방을 할 수 있습니다. 3. 심혈관 질환 개선 효능이 있습니다. 닭발에 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속의 혈액순환을 원활하게 하여 심근경.. 2017. 4. 26. 박하차 효능의 모든정보 박하를 떠올리면 대부분 음식먹고 난 후 박하사탕을 떠올리는데 원재료로 쓰이는 박하는 국내 및 해외에서도 건강식품으로 알려져 비누, 입욕제, 박하차 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 자세한 정보는 밑에 작성하도록 하겠습니다. 박하차 효능 1. 기관지 개선 효능이 있습니다. 폐가 점액이 없으면 경화가 오기시작 하고 합병증이 오기 쉬운데 박하차에는 멘톨의 성분이 있어 폐의 점액을 유지시켜 주어 건강한 폐를 유지 시켜주고 코막힘, 비염, 천식 등을 개선하는 효능이 있습니다. 2. 이빨 세균번식 방지 효능이 있습니다. 박하차를 꾸준히 섭취하면 구취를 예방할 수 있으며 이빨 사이의 세균 번식을 방지하여 잇몸 붓기 및 통증을 가라앉히고 충치를 예방할 수 있습니다. 3. 피부 개선 및 노화 방지 효능이 있습니다. 박하.. 2017. 4. 26. 연잎차 효능 5가지 알아보기 연잎으로 차를 끓여 드시는 경우가 많습니다. 연잎차의 효능으로 불면증 개선, 니코틴 해독 등으로 많은 분들이 찾고 있습니다. 연잎차의 대표적 효능 5가지에 대해 밑에 자세히 작성하겠습니다. 연잎차 효능 1. 피로회복 및 숙취해소 효능이 있습니다. 약주 하기 전, 후에 연잎차를 드시면 알코올로 인해 몸의 수분이 빠져나가서 갈증이 발생하는 부분을 개선하고 혈액순환을 원활하게 하여 피로회복의 효능이 있습니다. 2. 당뇨 개선 및 예방 효능이 있습니다. 연잎차 효능에는 누시페린 성분이 함유되어 있어 몸 속에 빠르게 활성화시켜 독소를 제거함과 동시에 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈당을 낮춰 당뇨 개선 및 예방을 할 수 있어 당뇨환자가 많이 찾는 차 종류 중 1가지 입니다. 3. 긴장 완화 및 불면증 개선의 효능이 있습.. 2017. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
