허리디스크와 목디스크 비수술적 치료종류와 방법

허리디스크와 목디스크는 우리나라의 가장 흔한 질병에 속하는데 꼭 수술로 해결을 하지 않고도 비수술적 치료로 완화를 시킬 수 있는데 이에 대해 대표적인 비수술 치료 종류와 상세설명을 밑에 적겠습니다.

허리디스크 비수술적 치료 및 목디스크 비수술적 치료종류와 방법

1. 약물치료

약물치료의 경우 대개로 소염제, 진통제, 근육이완제, 항우울제 등이 도움이 되고

또한, 2~3개의 약물을 복용하는 경우에는 큰 문제가 되진 않지만, 과도하게 먹거나 장기간 약물 복용이 필요한 경우 다른치료를 병행해서 최대한 약물치료를 줄여주는게 좋습니다.

(많이 먹는다고 좋은게 아닙니다.)

2. 물리치료 

물리치료는 체외충격파, 온 냉찜질, 견인치료 등이 해당되는데 물리치료는 통증 부위의 국소적인 혈류 개선 및 염증 완화, 척추 기능 개선에 도움이 됩니다.

3. 도수치료

치료사가 아픈부위를 집중적으로 균형을 맞추거나 굳은뼈 주변의 근육을 풀어주는 형태로 근력강화 운동 및 자세교정을 해주며 심한 통증이 있는 부위는 수기를 통해 이완시켜 주는 치료를 진행합니다.

4. 신경주사치료

약물 치료 및 물리치료에도 불구하고 통증이 지속된다면 신경주사치료를 사용합니다.

통증의 원인이 되는 디스크는 뼈 사이로 통증완화 성분 및 염증완화 성분의 약물을 직접적으로 투여를 하기 때문에 큰 효과를 볼 수 있으며 혈관을 확장하여 혈액순환이 원활하게 되거나, 호전되는 경우도 있지만 몇몇은 안되는 경우가 있고 주기는 1주일 간격으로 약 3회정도 치료를 받습니다.

너무 반복 시행할 경우 쿠싱증후군 및 주사 부위 세균감염 등 부작용이 생길 수 있어 주의를 요구하는 치료입니다.

허리건강을 위해 도움이 되는 운동

1. 걷기

2. 수영

자유영과 배영(접영은 허리 충격을 가할 수 있으므로 피하는게 좋습니다.)

3. 자전거타기

실내에서 타는 고정된 제자리 자전거가 좋고 무릎이 약간 굽혀지도록 높이 조절이 중요합니다.

4. 스트레칭 및 허리근육 운동

심하게 몸을 부딪히는 운동 및 허리를 너무 숙이거나 젖히는 운동, 비트는 운동(당구, 배드민턴 등)은 허리에 좋은 운동에 속하지 않으므로, 무리 가지 않은 운동을 선택하는게 좋습니다.