허리디스크 초기증상과 원인 및 치료방법

우리나라에서 가장 많이 발생하는 질병은 허리 디스크입니다. 하지만 허리 디스크가 왜 발생하는지 원인을 알고 건강한 허리를 만들면 허리 디스크를 예방할 수 있으므로 이번 포스팅은 허리디스크 초기증상과 원인 및 치료방법에 대해 작성하고자 합니다.

허리 디스크란?

디스크가 본래의 자리에서 밀려나와 신경을 눌렀을 때 통증이 발생하는 질환입니다.

요추간판 탈출증의 다른 표현방식으로 척추뼈 사이에서 쿠션처럼 충격을 흡수해야 할 디스크가 제자리에서 벗어나서 척추관을 지나는 신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환입니다.

허리 디스크 초기증상

1. 뒤뚱거리면서 걷는 등의 걸음걸이의 변화가 있는 증상

2. 다리나 발목, 발가락에 힘이 빠지는 마비증상

3. 엉치와 다리에 느낌이 다르고 무딘 증상

4. 다리가 당기고 찌릿찌릿한 저린 증상

5. 허리가 저리고 화끈거리고 찌르는 증상

6. 지속적인 허리 통증 증상

심한 경우- 대소변 장애가 있는 증상까지 나타날 수 있습니다.

허리 디스크 원인

1. 외상

넘어지거나 부딪치는 등의 외상

갑작스런 자세 변동, 허리 숙임, 허리 돌리기 등으로 인한 외상

무거운 물건을 갑작스럽게 들어 올리는 경우

2. 퇴행성변화

허리에 부담을 주는 바르지 못한 자세와 생활습관과 오래 앉아 있는 경우

운동부족 및 급격한 체중 증가

치료방법

비수술 치료

물리치료, 운동치료, 약물치료, 주사치료, 신경성형술

수술 치료

내시경 레이저 디스크 제거술, 미세현미경을 이용한 디스크 제거술, 인공디스크 치환술, 인대성형술 등

건강한 허리를 만들기 위한 Tip

1. 허리에 무리가는 동작 피하는게 좋습니다.

평소 생활할 떄 무거운 물건을 들거나 나쁜 자세로 잠을 청하는 것을 피하고 조심하면서 생활하시면 디스크를 예방할 수 있습니다.

2. 강하고 부드러운 허리 근육 만드는게 좋습니다.

강하고 부드러운 허리 근육을 만들기 위해 허리의 유연성과 힘을 길러주는 체조를 해야하며

또한 수영, 자전거 타기, 등산 , 스트레칭 등의 스포츠 활동도 허리를 강하게 만드는데 도움을 줍니다.

허리는 운동도 중요하지만 얼마나 꾸준히 하는지가 가장 건강한 허리를 만들 수 있는 지름길입니다.

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