천연 인슐린으로도 유명한 여주는 열을 내려주고 암예방, 비만 예방 ,당뇨병 예방 등 남녀 노소에게 다좋고 TV에도 방영되어 여주에 대해 관심이 많아지고 있습니다.
오늘의 포스팅은 말린여주 효능과 말린여주 먹는법의 모든정보에 대해 밑에 작성하겠습니다.
말린여주 효능
1. 식욕증진과 암예방의 효능이 있습니다.
말린여주 효능으로 원활하게 혈액순환을 도와주어 맑은피를 생성하고 암세포 생성 억제 및 예방을 할 수 있고 쌉사름한 맛으로 혀를 자극하여 식욕증진의 효능이 있습니다.
2. 말린여주 효능으로 비만 예방 및 다이어트의 효능이 있습니다.
여주에 고액리놀산의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속 안에 지방 축적 억제 및 지방분해에 도움을 주어 비만 예방및 다이어트의 효능이 있습니다.
3. 혈당 조절 및 심혈관질환 예방 및 개선하는 효능이 있습니다.
말린여주 효능으로 카라틴,식물 인슐린 성분이 함유되어 있어 체내의 혈당 조절과 포도당이 체내에서 재합성 되지 않도록 도와주어 당뇨병을 예방 및 개선할 수 있고 몸 안의 활성산소를 제거해 이뇨로 나트륨을 배출하여 심혈관 질환을 예방 및 개선할 수 있습니다.
4. 비타민A가 풍부합니다.
말린여주 효능에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 철,미네랄 등이 성장하는 아이들에게 발육을 도와주고 야맹증 개선, 시력개선 등의 효능이 있습니다.
말린여주 먹는법
말린여주 먹는법으로 여주를 주전자에 푹 끓인 후 남은 여주를 건져내 바짝 말리신 후 반찬 및 나물로 만들어 드시면 됩니다.
또한, 어린아이들은 쓴맛이 강해 안먹을 수도 있으니 여주와 바나나, 요구르트 등과 함께 꿀 1스푼 정도를 넣어 먹게한 후 쓴맛이 점차 익숙해지면 바나나를 반개넣어 여주의 효능을 더 높여줄 수 있도록 하는게 좋습니다.
이상으로 말린여주 효능과 말린여주 먹는법의 모든정보를 마치겠습니다.
'하루 5분 건강정보 > 효능과 섭취방법' 카테고리의 다른 글
| 상황버섯 효능 및 상황버섯끓이는법 정보. (0) | 2017.04.15 |
|---|---|
| 쑥차 효능 및 쑥차 부작용의 모든정보 (0) | 2017.04.14 |
| 송담효능 및 송담먹는법의 모든정보 (0) | 2017.04.13 |
| 렌틸콩 효능과 부작용의 모든 정보 (0) | 2017.04.12 |
| 꾸지뽕나무 효능 및 꾸지뽕 먹는방법 (0) | 2017.04.12 |
댓글